Problématiques personnelles et professionnelles
Séance de sophrologie
Une séance type se déroule dans un cadre calme et apaisant, en position assise et où le sophrologue guide la personne à travers différentes étapes d'un processus que nous définissons ensemble.
Cette discipline contribue à mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou encore préparer des événements importants de la vie. En intégrant la sophrologie dans sa routine, il devient possible d’opérer des changements positifs sur sa qualité de vie. Les techniques apprises lors des séances permettent de mieux gérer les émotions et de cultiver un état d'esprit plus serein face aux défis du quotidien.
Séance avec la communication PNL
Une séance avec la communication PNL Programmation Neuro-Linguistique est une approche puissante qui vous aide à :
- Dissoudre des blocages qui empêchent d'avancer.
- Améliorer vos relations, votre communication.
- Atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
- Dépasser un obstacle.
Une séance de PNL se concentre sur l'analyse, la compréhension et la modification des schémas de pensée, de langage et de comportement pour aligner vos actions avec vos aspirations profondes.
Un audit de communication en entreprise
L'audit est un levier puissant pour
- Renforcer la cohésion d'équipe.
- Encourager une communication assertive -être clair et direct tout en respectant autrui.
- Comprendre les différents profils de personnalité.
Ainsi, les entreprises peuvent instaurer un environnement de travail à la fois harmonieux et productif, tout en développant des stratégies collaboratives alignées avec leurs objectifs.
Ma méthode intègre différentes approches
Psychologie clinique
La Psychologie clinique permet de repérer les fonctionnements psychiques et cognitifs.
Mon cursus universitaire en psychologie clinique fonde mon cadre déontologique.
Je me réfère à l'approche systémique qui prend en compte la personne dans ses interactions avec un système.
Sophrologie
La Sophrologie est une technique basée sur une modification de l'état de conscience qui s'appuie sur la visualisation, les perceptions sensorielles et qui donne accès à de nouvelles ressources et de nouveaux comportements.
L'expérience m'a amené à faire un constat simple : le changement passe par le corporel. Un être humain est un tout, le corps et le psychisme sont indissociables.
Pédagogie
La pédagogie “sur mesure” s’adapte à chaque personnalité.
La pédagogie n'est pas réservée à l'école et peut se résumer ainsi : la transmission et l'accompagnement neutre et bienveillant.
Transmettre est le but de la pédagogie et doit s'adapter à chaque cas individuel. Le rôle de la psychothérapie est d'accompagner des changements au plus près des besoins du patient.
Programmation neurolinguistique
La Communication PNL permet de lever les blocages et les croyances limitantes sur soi, de trouver les stratégies pour définir et atteindre ses objectifs.
C'est une technique efficace basée sur le langage et qui prend aussi en compte le corporel.
La PNL est un puissant outil de changement.
Auditeur interne
Responsable qualité et experte en audit interne, j'utilise les outils performants de la PNL pour analyser le fonctionnement des équipes en entreprise, identifier les axes d'amélioration et instaurer une pédagogie adaptée aux projets d'équipe et aux enjeux de qualité.